web stats
diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow
Soukka-seura ry - Sökö-sällskapet rf

Muualla verkossa

Jaa eteenpäin

Tapahtumakalenteri

Ma Ti Ke To Pe La Su
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Tietotori

Tanssiharjoitukset jatkuvat kevätkaudella 2020

Soukka-seura tarjoaa kevätkaudella mahdollisuuden edulliseen mutta tasokkaaseen tanssiliikuntaan.
Mukaan mahtuu vielä mukavasti. Kysy Matti Viikarilta tarvittaessa lisää.
Tiistaisin yhdessä Soukan Kansantanssijat ry:n kanssa pidetään kansantanssitunteja klo 20.30 – 22. Ohjaaja on Mari Castrén. Vuoden jäsenmaksu 75 €.
Keskiviikkoisin klo 21-22 on kuntotanssia yksin ryhmässä tyyliin. Noin joka toinen kerta on Zumbaa, jota ohjaa mm. Ioulia Torres, ja muulloin lattareita, joita ohjaa Diana Pushkina. Kausimaksu 60 €.
Noin joka toinen sunnuntai klo 14 – 16 on lavatanssien opetusta Juha Turun johdolla. Oma pari ei välttämättä tarpeen, sillä vaihdamme pareja. Kausimaksu 50 €.
Kevätkauden lavatanssikerrat: 26.1., 2.2., 23.2., 8.3., 22.3., 19.4., 3.5., 17.5. ja 31.5.2020
Kaikki nämä pidetään Soukan nuorisotilan liikuntasalissa (Soukantie 13, sisään kävelytien puolelta, ylin kerros, vasen ovi.

Tanssilla on tutkitusti paljon positiivisia vaikutuksia mieleen, kehoon ja sosiaalisiin suhteisiin.
Voidaan lyhyesti Iltalehden tapaan luetteloida vaikka seuraavia tanssin etuja:
  • Yhdistää
Tanssi, teatteri ja taideharrastukset ylipäätään yhdistävät ihmisiä. Niiden on osoitettu edistävän sosiaalista osallisuutta muun muassa dementiapotilaiden ja heidän hoitajiensa sekä eri sukupolvien välillä.
  • Saa oppimaan
Tanssilla on todettu olevan yhteys kielelliseen oppimiseen, ja se voi vaikuttaa myönteisesti esimerkiksi lapsen motoriseen kehitykseen ja keskittymiskykyyn.
  • Virkistää muistia
Tanssilla on todettu olevan positiivinen vaikutus muistiin ja oppimiskykyyn läpi elämän.
  • Pitää pystyssä
Tanssin on osoitettu tekevän hyvää aivoille, kehittävän tasapainoa ja tarkkaavaisuutta. Ikäihmisillä tanssitaustan on todettu vähentävän kaatumisriskiä.
  • Polttaa rasvaa
Tanssi voi olla tehokas tapa polttaa rasvaa.
  • Nostaa mielialaa
Tanssi nostaa mielialaa ja ohjaa huomion muuhun kuin käynnissä olevaan fyysiseen ponnistukseen.
  • Lisää liikkuvuutta
Tanssi harjoittaa samanaikaisesti liikettä, kehon asentoa ja linjauksia sekä liikkuvuutta. Tanssi ylläpitää kehon voimaa, liikkuvuutta, aerobista kestävyyttä ja hienomotoriikkaa. Tanssi voi olla hyvin vaativaa fyysisesti, mutta vaikka se on raskasta, se voi tuntua kevyeltä.
  • Vähentää ahdistusta
Tanssi- ja musiikkiterapian on todettu vähentävän ahdistusta ja masennusta lapsilla ja nuorilla.
  • Vähentää stressiä
Tanssi voi auttaa purkamaan stressiä.
  • Kasvattaa itsetuntemusta
Tanssin on havaittu kehittävän itsetuntemusta, sosiaalisia taitoja ja kognitiivisia toimintoja. Tanssiminen voi tarjoa paikan unelmoida ja kohottautua hetkeksi arjen yläpuolelle.
  • Auttaa kipuun
Tanssi voi auttaa kroonisen kivun kanssa eläviä.
  • Lisää uskoa itseen
Säännöllisen tanssiterapian on todettu lisäävän kehotietoisuutta ja vaikuttavan myönteisesti kehonkuvaan sekä lisäävän uskoa oman kehon mahdollisuuksiin ja voimavaroihin.

t. Matti Viikari, seuran puheenjohtaja, matti.viikari@gmail.com  040 7769613

Uutiset Espoo.fi

Espoo kokeilee, parantaako käännössovellus palvelun laatua

Espoon kaupunki on aloittanut kokeilun, jossa testattava digitaalinen sovellus kääntää kirjoitettua tekstiä ja...

Lue lisää »

Tilastot ja tutkimukset -kuukausitiedote tammikuu 2021

Covid-19 -turvallisuusselvitys asukkaille syksy 2020: Kevääseen verrattuna hieman useampi pitää koronavirusta...

Lue lisää »

Espoo.fi kaavoitus

Tapiolan urheilupuisto on tulevaisuudessa vehreä kaupunkilaisten puisto

Tapiolan urheilupuistosta suunnitellaan puistomaisen vihreää, ilmastoviisasta ja helposti lähestyttävää...

Lue lisää »

Kiviruukkiin kasvaa vehreä kaupunkielämän ja kiertotalouden keskus

Espoon Kivenlahdessa sijaitseva Kiviruukki kehittyy vehreäksi ja kaupunkimaiseksi asuin- ja työpaikka-alueeksi sekä...

Lue lisää »

Uutiset Kotiseutuliitto.fi

SKR:n maakuntarahastojen kotiseututyöapurahat haettavana

Suomen Kulttuurirahaston seitsemäntoista maakuntarahastoa myöntävät apurahoja oman maakuntansa tieteen, taiteen ja...

Lue lisää »

Haussa Suomen paras kaupunginosa – ehdota suosikkiasi!

Missä yhteisöllisyys on vahvaa ja toiminta kaikille avointa? Mistä löytyy elävää kaupunkikulttuuria ja...

Lue lisää »