web stats
diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow
Soukka-seura ry - Sökö-sällskapet rf

Muualla verkossa

Jaa eteenpäin

Tapahtumakalenteri

Ma Ti Ke To Pe La Su
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Tietotori

Tanssiharjoitukset jatkuvat kevätkaudella 2020

Soukka-seura tarjoaa kevätkaudella mahdollisuuden edulliseen mutta tasokkaaseen tanssiliikuntaan.
Mukaan mahtuu vielä mukavasti. Kysy Matti Viikarilta tarvittaessa lisää.
Tiistaisin yhdessä Soukan Kansantanssijat ry:n kanssa pidetään kansantanssitunteja klo 20.30 – 22. Ohjaaja on Mari Castrén. Vuoden jäsenmaksu 75 €.
Keskiviikkoisin klo 21-22 on kuntotanssia yksin ryhmässä tyyliin. Noin joka toinen kerta on Zumbaa, jota ohjaa mm. Ioulia Torres, ja muulloin lattareita, joita ohjaa Diana Pushkina. Kausimaksu 60 €.
Noin joka toinen sunnuntai klo 14 – 16 on lavatanssien opetusta Juha Turun johdolla. Oma pari ei välttämättä tarpeen, sillä vaihdamme pareja. Kausimaksu 50 €.
Kevätkauden lavatanssikerrat: 26.1., 2.2., 23.2., 8.3., 22.3., 19.4., 3.5., 17.5. ja 31.5.2020
Kaikki nämä pidetään Soukan nuorisotilan liikuntasalissa (Soukantie 13, sisään kävelytien puolelta, ylin kerros, vasen ovi.

Tanssilla on tutkitusti paljon positiivisia vaikutuksia mieleen, kehoon ja sosiaalisiin suhteisiin.
Voidaan lyhyesti Iltalehden tapaan luetteloida vaikka seuraavia tanssin etuja:
  • Yhdistää
Tanssi, teatteri ja taideharrastukset ylipäätään yhdistävät ihmisiä. Niiden on osoitettu edistävän sosiaalista osallisuutta muun muassa dementiapotilaiden ja heidän hoitajiensa sekä eri sukupolvien välillä.
  • Saa oppimaan
Tanssilla on todettu olevan yhteys kielelliseen oppimiseen, ja se voi vaikuttaa myönteisesti esimerkiksi lapsen motoriseen kehitykseen ja keskittymiskykyyn.
  • Virkistää muistia
Tanssilla on todettu olevan positiivinen vaikutus muistiin ja oppimiskykyyn läpi elämän.
  • Pitää pystyssä
Tanssin on osoitettu tekevän hyvää aivoille, kehittävän tasapainoa ja tarkkaavaisuutta. Ikäihmisillä tanssitaustan on todettu vähentävän kaatumisriskiä.
  • Polttaa rasvaa
Tanssi voi olla tehokas tapa polttaa rasvaa.
  • Nostaa mielialaa
Tanssi nostaa mielialaa ja ohjaa huomion muuhun kuin käynnissä olevaan fyysiseen ponnistukseen.
  • Lisää liikkuvuutta
Tanssi harjoittaa samanaikaisesti liikettä, kehon asentoa ja linjauksia sekä liikkuvuutta. Tanssi ylläpitää kehon voimaa, liikkuvuutta, aerobista kestävyyttä ja hienomotoriikkaa. Tanssi voi olla hyvin vaativaa fyysisesti, mutta vaikka se on raskasta, se voi tuntua kevyeltä.
  • Vähentää ahdistusta
Tanssi- ja musiikkiterapian on todettu vähentävän ahdistusta ja masennusta lapsilla ja nuorilla.
  • Vähentää stressiä
Tanssi voi auttaa purkamaan stressiä.
  • Kasvattaa itsetuntemusta
Tanssin on havaittu kehittävän itsetuntemusta, sosiaalisia taitoja ja kognitiivisia toimintoja. Tanssiminen voi tarjoa paikan unelmoida ja kohottautua hetkeksi arjen yläpuolelle.
  • Auttaa kipuun
Tanssi voi auttaa kroonisen kivun kanssa eläviä.
  • Lisää uskoa itseen
Säännöllisen tanssiterapian on todettu lisäävän kehotietoisuutta ja vaikuttavan myönteisesti kehonkuvaan sekä lisäävän uskoa oman kehon mahdollisuuksiin ja voimavaroihin.

t. Matti Viikari, seuran puheenjohtaja, matti.viikari@gmail.com  040 7769613

Uutiset Espoo.fi

Valkoposkihanhia saa häätää vain luvan saanut – yksilöillä ei ole lupaa häiritä hanhia

Yksityishenkilöillä ei ole lupaa häätää hanhia. ELY-keskus on myöntänyt Espoon kaupungille poikkeusluvan...

Lue lisää »

Espoon vanhaa kaupungintaloa ei suojella

Espoon keskuksessa sijaitsevaa vanhaa kaupungintaloa ei suojella. Ympäristöministeriö on hylännyt valituksen, joka...

Lue lisää »

Espoo.fi kaavoitus

Espoon vanhaa kaupungintaloa ei suojella

Espoon keskuksessa sijaitsevaa vanhaa kaupungintaloa ei suojella. Ympäristöministeriö on hylännyt valituksen, joka...

Lue lisää »

Matinkylän terveysaseman ja sen lähialueen tulevaisuuden suunnitelmista asukaskysely

Kerro mielipiteesi Matinkylän tyhjänä seisovan terveysaseman, Matinkylän kartanon sekä Matinniityn puiston...

Lue lisää »

Uutiset Kotiseutuliitto.fi

Syksyllä puhutaan elävästä perinnöstä: tule Yhteisöt elävät! -etätilaisuuteen 28.8.2020

Kotiseutuliitossa syksyllä 2020 käynnistyvä Yhteisöt elävät! -hanke tukee paikallisten yhteisöjen valmiuksia...

Lue lisää »

Hyödynnä uudet tapahtumaideat ja teemavinkkimme!

Kotiseutuliiton tietopankkiin on koottu uusia vinkkejä tapahtumajärjestäjille. Olemme listanneet tapahtuma- ja...

Lue lisää »