web stats
diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow diashow
Soukka-seura ry - Sökö-sällskapet rf

Muualla verkossa

Jaa eteenpäin

Tapahtumakalenteri

Ma Ti Ke To Pe La Su
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Tietotori

Tanssiharjoitukset jatkuvat kevätkaudella 2020

Soukka-seura tarjoaa kevätkaudella mahdollisuuden edulliseen mutta tasokkaaseen tanssiliikuntaan.
Mukaan mahtuu vielä mukavasti. Kysy Matti Viikarilta tarvittaessa lisää.
Tiistaisin yhdessä Soukan Kansantanssijat ry:n kanssa pidetään kansantanssitunteja klo 20.30 – 22. Ohjaaja on Mari Castrén. Vuoden jäsenmaksu 75 €.
Keskiviikkoisin klo 21-22 on kuntotanssia yksin ryhmässä tyyliin. Noin joka toinen kerta on Zumbaa, jota ohjaa mm. Ioulia Torres, ja muulloin lattareita, joita ohjaa Diana Pushkina. Kausimaksu 60 €.
Noin joka toinen sunnuntai klo 14 – 16 on lavatanssien opetusta Juha Turun johdolla. Oma pari ei välttämättä tarpeen, sillä vaihdamme pareja. Kausimaksu 50 €.
Kevätkauden lavatanssikerrat: 26.1., 2.2., 23.2., 8.3., 22.3., 19.4., 3.5., 17.5. ja 31.5.2020
Kaikki nämä pidetään Soukan nuorisotilan liikuntasalissa (Soukantie 13, sisään kävelytien puolelta, ylin kerros, vasen ovi.

Tanssilla on tutkitusti paljon positiivisia vaikutuksia mieleen, kehoon ja sosiaalisiin suhteisiin.
Voidaan lyhyesti Iltalehden tapaan luetteloida vaikka seuraavia tanssin etuja:
  • Yhdistää
Tanssi, teatteri ja taideharrastukset ylipäätään yhdistävät ihmisiä. Niiden on osoitettu edistävän sosiaalista osallisuutta muun muassa dementiapotilaiden ja heidän hoitajiensa sekä eri sukupolvien välillä.
  • Saa oppimaan
Tanssilla on todettu olevan yhteys kielelliseen oppimiseen, ja se voi vaikuttaa myönteisesti esimerkiksi lapsen motoriseen kehitykseen ja keskittymiskykyyn.
  • Virkistää muistia
Tanssilla on todettu olevan positiivinen vaikutus muistiin ja oppimiskykyyn läpi elämän.
  • Pitää pystyssä
Tanssin on osoitettu tekevän hyvää aivoille, kehittävän tasapainoa ja tarkkaavaisuutta. Ikäihmisillä tanssitaustan on todettu vähentävän kaatumisriskiä.
  • Polttaa rasvaa
Tanssi voi olla tehokas tapa polttaa rasvaa.
  • Nostaa mielialaa
Tanssi nostaa mielialaa ja ohjaa huomion muuhun kuin käynnissä olevaan fyysiseen ponnistukseen.
  • Lisää liikkuvuutta
Tanssi harjoittaa samanaikaisesti liikettä, kehon asentoa ja linjauksia sekä liikkuvuutta. Tanssi ylläpitää kehon voimaa, liikkuvuutta, aerobista kestävyyttä ja hienomotoriikkaa. Tanssi voi olla hyvin vaativaa fyysisesti, mutta vaikka se on raskasta, se voi tuntua kevyeltä.
  • Vähentää ahdistusta
Tanssi- ja musiikkiterapian on todettu vähentävän ahdistusta ja masennusta lapsilla ja nuorilla.
  • Vähentää stressiä
Tanssi voi auttaa purkamaan stressiä.
  • Kasvattaa itsetuntemusta
Tanssin on havaittu kehittävän itsetuntemusta, sosiaalisia taitoja ja kognitiivisia toimintoja. Tanssiminen voi tarjoa paikan unelmoida ja kohottautua hetkeksi arjen yläpuolelle.
  • Auttaa kipuun
Tanssi voi auttaa kroonisen kivun kanssa eläviä.
  • Lisää uskoa itseen
Säännöllisen tanssiterapian on todettu lisäävän kehotietoisuutta ja vaikuttavan myönteisesti kehonkuvaan sekä lisäävän uskoa oman kehon mahdollisuuksiin ja voimavaroihin.

t. Matti Viikari, seuran puheenjohtaja, matti.viikari@gmail.com  040 7769613

Uutiset Espoo.fi

Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä puoltaa yleisötilaisuuksien lohkomisvaatimuksesta sekä kahden metrin turvaväleistä luopumista

Epidemiatilanne pääkaupunkiseudulla on kehittynyt kohti parempaa suuntaa, vaikka tartuntamäärät ja positiivisten...

Lue lisää »

Valtuusto jakoi luottamuspaikat

Valtuuston puheenjohtajaksi valittiin Henna Partanen (Vihr.) ja kaupunginhallituksen puheenjohtajaksi Henrik Vuornos...

Lue lisää »

Espoo.fi kaavoitus

ELY-keskus antoi oikaisukehotuksen Espoon valtuuston pohjois- ja keskiosien yleiskaavapäätöksestä  

Uudenmaan ELY-keskus on hakenut oikaisua pohjois- ja keskiosien yleiskaavan hyväksymispäätökseen. Valtuusto...

Lue lisää »

Finnoon keskuksen asemakaavoitus uudelleen työn alle – lintujen suojeluun vahvempi velvoitus

Toukokuussa kumoutunut asemakaava valmistellaan uudelleen syksyllä. Tavoitteena on saada kaava hyväksymiskäsittelyyn...

Lue lisää »

Uutiset Kotiseutuliitto.fi

Espoolainen Sampo Suihko jatkaa Kotiseutuliiton hallituksen puheenjohtajana

Tervolainen Anna-Maija Korhonen ja seinäjokinen Tuija Ahola ovat edelleen valtuuston varapuheenjohtajat,...

Lue lisää »

Paula Hirvonen-Graeffe – 30 vuotta Kotiseutuliitossa

Paula Hirvonen-Graeffe on työskennellyt Kotiseutuliitossa jo 30 vuoden ajan eri tehtävissä, viime vuodet...

Lue lisää »